冷え対策は万全です。

子供を産んでから夜中も授乳したり、睡眠不足になりがちになったからか冷え性がひどくなりました。布団に入っても、足が冷えて眠りに付けないため眠る前には、靴下を重ねて履くようになりました。それでも、冷えるときは、レンジ式の湯たんぽを使うようにしています。お湯を入れるタイプよりも簡単で安全で、電気代もかからずに使えるので安心して使っています。

他にも、子供にあわせてお風呂を半身浴で入ったり、足の指を動かすなどして少しでも血行が良くなるように努力をしています。お風呂上がりの部屋にはファンヒーターをつけておいて、湯冷めしないように注意しています。

そのかいがあってか、最近は冷えて眠れないということは少なくなりました。